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艾灸減肥的食譜有哪些?

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艾灸減肥的食譜有哪些?

發布日期:2019-09-12 作者: 點擊:

艾灸瘦身期間的食譜一

早餐:豆腐腦一份,水煮雞蛋一個,泡菜或蘿卜干100g。

午飯:蘑菇燜兔肉300g,炒豇豆300克,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。

晚餐:水煮蝦 100g,韭菜炒豆干200g,涼拌胡蘿卜100g,或涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯后生食西紅柿100g。

艾灸瘦身期間的食譜二

早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。

午飯:清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。

晚餐:鹵兔肉250g,炒菠菜或其它應季青菜300g,涼拌蘿卜絲100g,或拌芹菜100g,飯后生果草莓250g。

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艾灸瘦身期間的食譜三

早餐:水煮雞蛋1個,加新鮮豆漿300ml,或者加鮮牛奶250ml。

午飯:在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可挑選芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,茄子,韭菜,洋蔥,四季豆,豇豆。

晚餐:萵筍肉絲350g,涼拌黃瓜100g,飯后一小時后生食西紅柿100g,或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

艾草種植基地指出艾灸瘦身是近年來廣受歡迎的一種瘦身辦法,其實艾灸瘦身若搭配著艾灸瘦身食譜進行瘦身,那作用會更加抱負,艾草種植基地就介紹一下艾灸瘦身期間的食譜,讓想要瘦身的人可以更安心健康的進行瘦身。

結語:艾灸瘦身方法,給那些沒有時間運動的女士們找到了快速瘦身的辦法,艾灸瘦身是盡管作用比較好,可是也要學習下注意事項,相信大家從文章當中都可以知道如何科學的挑選中醫艾灸瘦身法。





本文網址:http://www.drjosepcornella.com/news/683.html

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