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中醫經典:春夏秋冬四季養生法

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中醫經典:春夏秋冬四季養生法

發布日期:2019-12-29 作者: 點擊:

《黃帝內經》的“素問?四氣調神大論”中論說為“陰陽四時者,萬物之終始也,死生之本也,逆之則災禍生,從之則苛疾不起,是謂得道。道者,圣人行之,愚者佩之。從陰陽則生。逆之則死,從之則治,逆之則亂。反順為逆,是謂內格?!倍?,依陰陽寒暑、白日長短改動,總結出了四季調神養生法。

一、春天養生

春三月,此謂發陳,六合俱生,萬物以榮,夜臥早上,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。

二、夏天養生

夏三月,此謂蕃秀,六合氣交,萬物華實,夜臥早上,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。逆之則哀痛,秋為痎瘧,奉收者少,冬至沉痾。

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三、秋天養生

秋三月,此謂容平,氣候以急,地氣以明,早臥早上,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神情,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。

四、冬季養生

冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。

以上內容就是艾條廠家為大家介紹的四季養生的方法,相信經過我們的介紹大家應該已經了解了吧,希望可以幫助大家哦!



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