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深秋如何用艾條強生健體?

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深秋如何用艾條強生健體?

發布日期:2020-01-08 作者: 點擊:


一、【涌泉穴】改進體內循環促進代謝

涌泉穴,在人體足底穴位,乃是腎經的首穴?!饵S帝內經》中說到:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际钦f:腎經之氣猶如源泉之水,來歷于足下,涌出灌溉周身四肢遍地。所以,涌泉穴在人體養生、防病、看病、保健等各個方面顯示出它的重要效果。

艾草種植基地表示人類的足底部含有豐厚的末梢神經網,以及毛細血管、毛細淋巴管等器官,它與人體各個系統、組織、器官有著親近的聯絡。通過推搓可以加強它們之間的相互聯絡,有效地改進部分毛細血管、毛細淋巴管的通透性,和有節律的運動性,然后促進了血液、淋巴液在體內的循環,調整人體的代謝過程。

取穴:取穴時,可選用正坐或仰臥、蹺足的姿勢,涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

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二、【膻中穴】活血通絡治療“氣”病

在人體軀干的黃金分割點上。膻中穴的具體方位為人體前正中線與兩乳頭連線的中點,是臟腑之氣匯聚的當地,按摩膻中穴可以擴張血管,調整心臟功用,還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。

取穴:仰臥,男性于胸骨中線兩乳頭連線之交點處定取,女人則于胸骨中線平第4肋空隙處定取。

三、【風池穴】緩解頭暈頭痛

風池穴是一個祛風散寒、疏解頭部經絡、治療頭暈頭痛的要穴,它在耳后稍下的方位(即頸后凹陷處)。其能治療揉眼、眨眼等由頸椎病引起的眼睛供血缺少、減緩偏頭痛、治療鼻塞暈眩等癥狀。

取穴:選用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢,以便利準確取穴并能順暢施行相應的按摩方法。風池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當于耳垂齊平。(或當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處就是。



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