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艾條廠家告訴你活到100歲,飯后這些事不能做!

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艾條廠家告訴你活到100歲,飯后這些事不能做!

發布日期:2021-06-17 作者: 點擊:

俗語所,“飯后一支煙,賽過活神 仙”,其實咱們生活中許許多多的習慣或許都是過錯的,不知您留意到了沒有。艾條廠家告訴你飯后“五不急”,活到100歲!

一、是不急于漫步

飯后胃處于充盈狀態,即便是很細微的運動也會使胃遭到震動,增加胃腸擔負,影響消化功用。飯后許多血液會集到消化道,大腦供血相對削減而呈現昏昏欲睡的感覺,此刻漫步,易出意外;對患有消化道潰瘍和胃下垂的患者則會加劇病情。所以飯后宜默坐30分鐘再活動。

二、是不急于吃水果

在飯后當即吃水果,簡單在胃內留滯,很易糜爛變質,變成酒精及毒素,引起胃灼熱、腹脹、腹瀉或便秘等不適。因而,人們盡量在飯后1-2小時再吃水果。

三、是不急于洗澡

假如飯后急于洗澡,周身的皮膚和肌肉血管擴張,血流量加大,就會使供應胃腸等消化器官的血液削減,然后影響消化吸收,所以飯后應先歇息1-2個小時后再洗澡。

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四、是不急于刷牙

在牙冠的外表有一層釉質叫琺瑯質。艾條廠家指出在進食酸性食物或果汁后,會使琺瑯質晶體變得松懈,假如此刻當即刷牙,將會把琺瑯質晶體簡單刷去,久而久之,牙齒就簡單遭到危害。因而,飯后漱口即可,至少要等上1-2小時才宜刷牙。

五、是不急于喝茶

茶葉中的許多單寧酸能使食物中蛋白質變成不易消化的物質,影響鐵的吸收;此外,茶水還會減弱胃液,影響胃內食物的正常消化。所以飯后1小時內盡量不要喝茶。

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