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新手學習艾灸,應該先從哪些穴位開始?

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新手學習艾灸,應該先從哪些穴位開始?

發布日期:2021-10-09 作者: 點擊:

新手學習艾灸,應該先從哪些穴位開始?下面請看艾條批發廠家為您細致引見:

一、陽陵泉穴 舒筋活絡

陽陵泉在小腿上,找它的時分要端坐不動,用手摸腿,膝關節外下方有一個突起,叫腓骨小頭,腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平常按揉或艾灸陽陵泉,再配合活動肩膀,能夠緩解肩膀四周的疼痛,還對乳房脹痛、兩肋脹痛、肋間神經痛有緩解作用。 

二、足三里 “全能”穴

民間不斷有“常按足三里,勝吃老母雞”的說法,足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有“肚腹三里留”的要訣,說的是,假如我們有肚腹部的疾病,如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等,都能夠按揉或艾灸足三里。另外,足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。艾條批發商指出白領和亞安康人群,每天按壓足三里10分鐘或艾灸足三里,能減輕工作壓力,緩解疲倦。 

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三、關元穴 補腎固元

肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關元穴。按揉、艾灸關元穴,可補充腎氣,延緩衰老。對男性來說,按揉、艾灸關元穴能夠緩解腎虛、腰酸、掉發等問題;對女性來說,按揉、艾灸關元穴能夠治療弛緩解很多婦科病。艾條批發廠家指出按揉關元穴前,要先搓熱手掌,將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作,由輕到重,直到覺得發熱。 

四、內關穴養護心臟

內關穴位于前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸。伸開手臂,掌心向上,握拳并抬起伎倆,能夠看到手臂中間有兩條筋,內關穴就在離伎倆間隔兩個手指寬的兩條筋之間。艾灸或者按揉內關穴有助于血氣暢通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分鐘左右,直至部分感到酸麻。除了維護心臟,內關穴還是個救急的穴位,在病人突發心臟病時,先讓病人平躺,在等候急救期間,配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外,按揉內關穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。除了按揉,平常還能夠經常艾灸內關穴,效果也是很好的。

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