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艾灸穴位之足三里穴

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艾灸穴位之足三里穴

發布日期:2022-01-22 作者: 點擊:

足三里在古代醫書中記載為重要的保健穴位,位置在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指),古代的名中醫孫思邈也曾經說過“若要安,三里常不干”。這也就是說明足三里在強身保健中的重要作用。艾灸本身養生保健的重要方式,特別是對于三十歲以上的中年人群,陽氣開始逐漸衰退,如果此時不斷刺激足三里,常年堅持下去,人體的健康必然獲益。女性經常艾灸足三里,必定面色紅潤,青春永駐。男人經常艾灸足三里,必定精力充沛、強健身體。老人經常艾灸足三里,會減少生病的幾率,延年益壽。

艾灸穴位之足三里穴

足三里穴,是足陽明胃經的穴位,同時是足陽明胃經的合穴,是胃經經氣深聚,聚集的地方。艾灸足三里穴,可以把艾灸的功效和足三里穴的特殊功效兩者結合,在治療和保健兩個方面都有很好的功效。其功效具體來說可以有以下幾個方面。


第 一、健脾??梢詭椭⒌倪\化功能,促進水谷精微的吸收。


第 二、和胃??梢源龠M胃的受納功能,消除胃脹,胃痛等臨床癥狀。


第三、化痰。通過增進脾胃的功能,可以有效的祛除人體內的痰濕,恢復經氣的正常輸布。


古人在追求延年益壽的過程中,發現了足三里的功效并在民間流傳開來。民間諺語“常按足三里,勝吃老母雞”說的就是這個穴位的意義。古今大量的實踐也都證實:足三里是一個能防治多種疾病、強身健體、調節機體免疫力、增強抗病能力、抗衰老的重要穴位。


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