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艾灸穴位之氣海穴

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艾灸穴位之氣海穴

發布日期:2022-01-29 作者: 點擊:

氣海穴為任脈的首要穴道,為丹田之所在,稱為生氣之海。位于肚臍正中下1.5寸的地方。按摩氣海穴有強壯作用,還能促消化、益氣通陽.前人有“氣海一穴暖全身”之譽稱,是說氣海穴有強壯全身的作用。臨床驗證,氣海穴確有調整全身虛弱狀態,增強免疫及防衛功能的作用。對先天體質虛弱、后天勞損太過者有很大的保健作用。按摩氣海穴的好處可以幫助解決大便不通、月經不調、痛經等癥狀。

艾灸穴位之氣海穴

古語說:“冬不爐,夏不扇?!睆娬{冬天不要過分依賴爐火,那樣會傷害人體閉藏的陽氣;而夏天不要過度使用扇子,適當讓身體出些汗,這也是不讓體內陰氣收斂太過的方法。一句話,養生重要的就是讓人體陰陽相協,水火相濟。氣海穴位于兩腎之間,必 須得保證它有足夠的動力與水相制衡,所以艾灸氣海穴是很好的保健方法。


刺激該穴時,要求我們和呼吸結合起來,先排空大小便,換上寬松的衣服,放松腹部。然后用手抵住氣海,徐徐用力下壓,同時深吸一口氣,緩緩吐出,6秒鐘之后,再恢復自然呼吸,如此不斷地重復,可以很好地填精補腎,讓人每天都有飽滿的精力。氣海穴可以有補腎的作用,對于保持精力充沛有好處。


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